Monda

Bringing Joy to Life is what Really Helps with food Addiction!

Forget about strict diets. Over and over I find that the only things that can really regulate my food addiction come in variety of joyful activities. (DUH?)

If you've lost your old ones, then re-introduce yourselves to them. It's all about the mindset as JJ said. Mindful eating/ Portion control is easy when it's followed by being in tune with what life hands to you. 

P.S. the concept of blog follow ups just occurred to me, post-Thanksgiving pig- out on scrumptious vegetarian dishes:o) 

خیلی راستش باورم نشد ولی بروم نیاوردم

اخه به این سوکسه شازده نمیاد صبح تا شوم ساندویچ سق بزنه. ولی میدونی مجید جان حالا که شماها باهم روتون بازتره شاید بخوای سوپورت بدی به شازده که گرل فرندهایی که قدرشو درست نمیفهمند باید اخراج بشن. گرل فرندی که اشپزی نکنه اخرعاقبت چندانی نداره مگراینکه واقعا مایند نکنه.

mindمایند منظورم بود

Partner

Actually indirectly you've been inspiring me by sending your recent pics and reports...noticing how happy one looks when one takes good care of their body...I did read about your sister being into health and nutrition so I'm glad you chose to go there. My local friends are either workaholics (at the gym religiously @crack of dawn..not me babe) or committed dancers or heavyduty mountain/rock climbers (again not me). So far I've scheduled one 5 mile hike/week with one moderately lazy friend (like myself) and a swim date with a neighbor.

You're absolutely right, it is the state of mind in which is the hardest to reframe certain enjoyments/pleasures/addictions. So yeah today is my second day with the new version of an old attitude (used to be size 6-8 for the most part of my life, except for pregnancies) and I swear I feel better. Portion control is KEY as all my healthy friends remind me and of course paying attention to what I eat. Love ya J for your words of support :o)

Partner

Monda Jan, I've been very lucky to have my sister around. We jog together every day. Plus she's a nutrition expert so she eats very healthy foods and counts her calories very carefully. It's hard to exercise and eat healthy all by yourself. See if one of your neighborhood friends can join you at the gym after work. In any case, once you get started on a set schedule and put yourself in the right frame of mind, the rest is easy. I'll be your partner from afar!

باور نکنین........!

حرفای این اسدالله میرزا رو باور نکن ماندا جان!

این میرزایی که من میشناسم ( از نوشته هاش البته) دروغ میگه مثِ «جرمن شپرد» !!

ساندویچ کالباس سق زده؟ آخه تو باور میکنی؟ این شب عید که بشه صدتا پرس سبزی پلو ماهی با کوکو و اشبل و ماهی دودی و مخلفات از یه جیبش در میاره و خاویار بلوگای خزر و شامپاین کروگِ  بطری ٤٠٠ دلار از یه جیب دیگه ش ! شما چرا باور میکنی خانوم جون؟

این ناقلا اگه شب عید خوابش نبرده از حسرت سبزی پلو نبوده، تعدد سبزه قبا هم موجب بیخوابی میشه (اگر خدا خواهد) ! !

دوستان عزیزم

از توجه شما به وضعیت ناجورم و تمام نصایح و همدردیها حالم بهتر شده. ورزش و نرمش و رژیم سلامت را شروع کردم ولی امشب باید زودتر بخوابم .

مالتیپل جان تابحال جوانه عدس با لبو با روغن زیتون سرکه امتحان کردی؟ عدس پخته هم با لبو و گلپر و روغن زیتون لیمو ترش عالیه.

شازده  عزیز امیدوارم کالباس شما مغز پسته ای باشه وساندویچتون حتما گوجه فرنگی داشته باشه.

ایراندخت جان عجب مجالس باحالی میری. خاویارش برام کافی بود..

حجمینیتر جان وحشی بافقی خیلی قشنگ و درست فرموده.  با وجود اینکه ٥٠ کیلو هم نبود.

I am getting too topol... it

I am getting too topol... it is unhealthy...:( I hope to overcome it.

‫ماندا جان، وحشی بافقی هم میگه

تا كار جهان به كام كس نيست مدام    عيش تو مدام باد و كار تو تمام
در مجلس عشرت تو غم خوردن دهر   يارب كه بود چو روزه در عيد حرام

Monda jan

I think it's a combination of Norouz, the sweet smell of Eid and the jolly feeling that is making us all want to enjoy life and the best it has to offer: friends, family and delicious food ;-)  In the few days I was away, I gorged myself on the best caviar I have had all my life, champagne, good wine, sabzi polo mahi, joojeh kabab, kabab torsh, kookoo, mirza ghasemi, kashkeh bademjoon, tiramisu, ajeel, fruits and oh yeah, a very good tequila!

Noosheh joonet and don't feel guilty my dear, I sure don't. Life's too short not to enjoy every single moment :o) 

IRANdokht

ماندا جان، فقط یک خواهش: نوشته جات خودت رو هم کم غذا کن

ما فقیر فقرا و مجردین به تقصیر، با خوندن توضیحات بلاگ امثال شما و اون آقا مجید شکمو، تا صبح خوابمون نمیبره. آخه ساندویچ کالباس سق زدن کجا و سبزی پلو ماهی‌ نوش جان کردن کجا؟ حالا یه نصیحت پیرمردی، کم بخور و همیشه بخور!

شاد و سلامت باشی‌.

Me too

I ate some of my Norooz sprouting lentils

...and they were delicious. Tasted like dirt, yummy! Give it a try, but don't eat too much of it. I almost gagged on it. Maybe eat some with your salad.

Disclaimer: My comment is not a dietary advice and should not be take as a recommendation for eating healthy food, or a recommendation for curing desire for consuming vast amount of food, or an advertisement for vegetarianism, or anything like that.

ماندا جان

سعی کن مقدار حرکت و نرمشت را ببری بالا! باور کن من هر وقت مقدار ورزش و نرمشم میاد پایین، حد اقل دو برابر معول غذا می خورم! خوشبختانه این  جایی که الان هستم نزدیک ابه، و هر چقدر ادم تنبل باشه، بازم نمی تونه از ورزش فرار کنه! - قربانت; سال خوبی داشته باشی!

Good luck on your diet!

I'm glad you did what you had to do during Norooz celebrations! Go slowly and steadfastly fellow dieter and keep us posted about your progress.